BLACK PINKのロゼといえば、圧倒的な歌唱力に加え、モデルのようなスタイルで有名なメンバーです。
このスタイルに憧れるファンも多いはず！力強いダンスなのにあの細さはうらやましいですよね。
今回は、ロゼがどのように体型を維持しているのか、ダイエット法や生活習慣などをご紹介します！
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BLACK PINK(ブラックピンク)ロゼのプロフィールと身長体重は？
ロゼのプロフィール
名前 ロゼ (パク・チェヨン)
生年月日 1997年 2月11日
血液型 B型
出身地 オーストラリア
身長 168cm
体重 推定46kg
168cmの標準体型は62kg、美容体型は56kgなのでロゼの体重は標準体型マイナス16kg、美容体型マイナス10kgということになります。
これだけでもかなり細いと言えるでしょう。
ちなみに168cm 46kg のBMIは、16.3となっており、一般的に低体重に分類されます。BMIは18以下は低体重、18.5~24までが普通体型、それ以上は肥満に分類されます。
しかしこれはあくまで身長と体重のみを見た数値なので、体脂肪率などで見た目は全く変わります。
ロゼは体全体に無駄がなく、スッキリしています。彼女は体重だけでなく、体脂肪率も低いように思います。
かなり激しいダンスをしているから有酸素運動もしているのと同じですよね、15％くらいでもおかしくないですよね！
BLACK PINK(ブラックピンク)ロゼのウエストは何センチ？46センチって本当？
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メンバーの中でもひときわ細さが際立つロゼ。比較画像を見てみると、全員が抜群のスタイルを誇るBLACK PINK 内でも、群を抜いて抜群のスタイルであることがわかります。
さらにロゼはウエストの細さでも有名で、なんと46cmという説が出ています！
通常写真に映る体型は実際よりも太く見えがちですが、ロゼは写真でもとてもスリムに見えますし、その上ウエストが46cmだと噂されてしまうくらいですから、実物はとてつもなく細いでしょう！
内臓がどこに入ってるのか分からないほどですよね。
BLACK PINK(ブラックピンク)ロゼの骨格タイプはウェーブ？ナチュラル？
ロゼは骨太でかっちりしているというよりは、骨自体も細く華奢なスタイルをしています。
同じグループのメンバーのリサはロゼと同じくモデルのようなスタイルを持っていますが、華奢というよりも骨の存在感があり、ファッションモデルのような雰囲気が漂います。
リサのようなタイプは「骨格ナチュラル」に分類されるでしょう。
そしてロゼは、全体的に骨があまり浮き出ず、特に上半身がとても薄く、ウエストが物凄く細いので、タイプは「ウェーブ」に分類されるでしょう。
ですので、骨格ウェーブさんは頑張ればロゼのようなスタイルになりやすいので努力してみる価値がありそうですね！
BLACK PINK(ブラックピンク)ロゼの体型キープ方法は？ダイエットもしている？
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多くのKPOPアイドルが、ダイエットや食事制限をしてスリムなスタイルを手に入れていますが、ロゼの場合、大幅なダイエットや食事制限をしたという情報は今のところ公開されていません！
何もせずにあのスタイルを手に入れられたらどんなにいいでしょう…しかしあのスリムな体型を維持するのに彼女が何もしていないわけがありません。
KPOPアイドルは体型をキープすることを常に心がけていますし、彼らはダンスを踊りながら歌いますので、それだけでもたくさんのカロリーが消費されていることでしょう。
ちなみにダンスを一時間踊った場合の消費カロリーは、「約300kcal」と言われています！しかしそれぞれ激しいダンスを踊った場合と、軽いダンスの場合で消費カロリーは変わります。
激しいダンス 男性 191kcal 女性: 149kcal
軽いダンス 男性 128kcal 女性 99kcal
BLACK PINKの曲にはダンスを激しく踊るものも沢山あります。
その中でも私が個人的に消費カロリーの多そうに見える曲を三つほど選んでみました。
BOOMBAYAH
Don’t know what to do
Forever Young
基本的にアップテンポの曲は大きく早く振り付けしないければいけないので、必然的に消費カロリーが高くなります。
これらの曲を毎日のように踊り、徹底した食事管理をした生活をしていたら、逆に太ることのほうが難しくなるのではないでしょうか。
この動画を見ながら自分はアイドル、または練習生になったつもりでダンスをしてみると、モチベーションが上がり、ダンスも上達してスタイルも良くなり、自分に自信がついてくること間違いありません！
アイドルのようなスタイルになるには、アイドルの健康管理などに関する全ての習慣を真似するに尽きると個人的に思います。
ロゼの美意識の高さは日常から？食事制限もしてる？
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ロゼはあまり自分の健康管理について言及したことはほとんどありませんが、雑誌のインタビューで「食事管理に気をつけている。」と答えていました。
具体的な方法は公開されていませんが、やはりお菓子や完食をたくさんするような生活ではないでしょう。
さらに彼女は最近、ヨガやジムに通ったり、体型に合った服を研究したりなど、完璧なプロポーションを誇る彼女でさえ、どんな服が自分に似合うのか普段から研究しているそうです！
まとめ：BLACK PINK(ブラックピンク)ロゼのスタイルは普段の努力の賜物
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ロゼはデビュー前からスタイルが良くとにかく華奢です。
そしてそれを今まで一度も太ることなくキープしてこれたのは、紛れもなく彼女の食事管理や運動などの努力によるものです。
決して短期的で危険なダイエットをせず、痩せる習慣をつけていくことで、彼女のような無駄のないスリムボディを手に入れることができるのだと思います。
最後に、ロゼの完璧なプロポーションを見て、ダイエットのモチベーションにしましょう！
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