アラフォーになるとどうしても肌の悩みが増えてきますよね。
アラフォーの筆者ですが肌トラブルがほぼないまま30代を過ごしています。
お洋服買いに行ってもファンデーションどこの使ってます？なんて聞かれることもあるのでそんなアラフォー筆者がマイナス10歳の肌に見える秘訣を教えちゃいます！
日焼け止めは毎日塗る！
メイクをしない休日や、在宅勤務の日でも日焼け止めは毎日塗っています。
紫外線ってシミやそばかすのは有名ですが、それだけでなくしわ、くすみ、たるみなどにも影響があるようです。
肌の老化は全体的な印象として見た目年齢を左右されてしまいますし、その約8割は紫外線の影響ともいわれています。
紫外線を防ぐこと＝肌老化を遅らせること
と言ってもいいですね。
新型コロナウイルスの流行で、家で過ごす時間が増えたからって紫外線対策を怠りがちな人いませんか？
紫外線にはUV-AとUV-Bがあって、UV-Aはガラスを通過するため、家の中にいても影響を受けてしまいます。
地表に届く紫外線のうち95％がこのUV-Aで、これ自体は威力が弱いので赤くなるなどの自覚症状がなくても浸透力が高いので細胞は傷ついてしまいます。
これが長年蓄積していくとシワやシミなど肌老化の原因になってしまいますよ。
お外に出ることが減った分、天気の良い日はカーテンを開けて気持ちよく過ごしますよね、窓からも紫外線が入ってくるので外出しない日でも日焼け止めを塗るのは絶対です！
肌をなるべく触らないようにする
さわらない美容を徹底しているのもポイントの一つですね。
顔をさわる癖とか目をかいてしまう癖ありませんか？
その1回では特に変化がないんですけど、紫外線の蓄積と同様で毎日やっているとダメージも蓄積につながりますよ。
そのちょっとした癖がシミやくすみ、たるやシワを引き起こす要因になっているかも。
例えば、前髪が当たるだけでもダメージになりますし、肌にいいと言われてるクリームを塗るのもダメージはダメージです。
小さな刺激も、肌にとってはダメージだと知っておくと、無意識に気になるところにさわる癖の改善になりますよね！
ジムにのシャワールームとかでびっくりするのが、タオルで肌をゴシゴシしてる人の多いこと！
日々の洗顔、1日2回程度しますよね、1日2回のゴシゴシ拭き取る行動は、1年で700回以上の摩擦に繋がりますよ。
タオルで拭くというよりはタオルで水気を吸い取るって意識で日々の洗顔時に気をつけてくださいね！
先日さわらない美容については詳しく書きましたので、こちらもチェックしてみてくださいね！
自分に合ったスキンケア用品でひたすら保湿
加齢や紫外線によってシワになりますがこんな経験ありませんか？
朝はなかったのに、午後になると目尻の小じわが浮き出てきたり、ほうれい線が浮き出てくる。
午前中なかったのに、午後に出てくる小さなシワって乾燥が原因になっていたりしますよ。
冬や、エアコンがかかってるときにこの現象が多く起こりますよね。
というのも、気温や湿度が低い環境では、肌の水分が表面から蒸発することによって潤いが奪われて乾燥しがちになります。
乾燥によって肌のキメが乱れることで細かいシワができるのです。
なので朝のスキンケアは、いかに保湿できるかってことが最重要事項。乾燥している状態のシワも嫌ですが、この乾燥している状態は皮脂がなく、バリアされていない状態なのでダメージを受けやすい状態です。
これもまたダメージの蓄積になるので要注意です。
保湿を徹底してシワをこれ以上増やさないことが大切！
乾燥によって一時的におきているシワであれば、保湿ケアで改善する可能性もあるので保湿をしっかりやっていきましょうね。
リピ買い10回以上のアイテムを紹介
日焼け止め【クレドポーボーテ クレームUV】
リピ買い10回以上のこのクレドポーの日焼け止め【クレームUV】です。
しっかりSPF50っていうのと、保湿力が高いので保湿用の下地がわりにもなる点で気に入ってます。
日焼け止めを塗らない方が乾燥するという驚異保湿力がある商品なので、しっかりこれを塗って保湿＆日焼けを防いでいます。
TUNEMAKERS（チューンメーカーズ） 原液保湿クリーム
保湿といっても水分で潤すタイプ、油分でコーティングするタイプに分かれると思うのですが、このクリームはそのバランスがとってもいいのが特徴です。
しっかりとしたテクスチャーにもかかわらずベタつかないのが特徴です。
グリセリンフリーなので成分にこだわりがある人にもおすすめです。朝晩問わず使用しています。
これを使ってから午後から気になる目尻の小ジワが出づらくなった実感があります。
TUNEMAKERS（チューンメーカーズ） 原液保湿クリームはじめ、このシリーズはリーズナブルなのでとても気軽に試してみるのもいいでしょう。
話題の人も日焼け止めは欠かしてないのでマネするべき！
美容で有名なトレえみさんも日焼け止めは毎日欠かさないそう！
よく「洗顔」「クレンジング」「化粧水」何使ってますか？と聞かれますが、10人10色で同じ肌の人はいないですし、同じ肌質でも合う合わないすらあります。私が1番大切だと思うことは『日焼け止め』を毎日365日塗る事！！そして『肌をなるべく触らない』これです。他に気をつけていることは家にいる時は pic.twitter.com/xYmifUMMbF
— トレえみ (@emiry_oinari) February 14, 2021
美容アカウントでは日焼け止め欠かさないのは当たり前です。
家から出なくても日焼け止めは絶対塗ったほうがいい。スキンケア後日焼け止め塗るの面倒くさい人こそKANEBOの日中用クリームがオススメ！化粧水→日中用クリームだけでOK。色々使ったけどやっぱりKANEBOが保湿力高くて優秀！特にお高いんだけどクリームインデイは是非使ってみてほしい！ pic.twitter.com/Q5k1HWHPS9
— mii♡ (@1023miiiii) February 11, 2021
紫外線の蓄積のこわさ・・・
なんで日焼け止めが大切なのかと言うと、この男性の写真を見てください。長距離運転手の方で、長い間片側だけに紫外線を浴び続けた結果、こんなにも左右で変わってしまったんです。光老化というのは紫外線による肌の老化を差す言葉で、恐ろしいのが、実は加齢による老化よりも紫外線による光老化の pic.twitter.com/BjBJDBj32v
— トレえみ (@emiry_oinari) February 17, 2021
是非日々のスキンケアに追加してみてくださいね。
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