日も短くなってきましたが、まだまだ暑い日は続きそうですね。
夏といえば、日焼け止めはかかせませんが、塗っているのになぜか日焼けしてしまったな・・・という経験はありませんか？それは日焼け止めの種類や塗り方が関わっているかもしれません。
今回は内科・皮膚科医の友利新先生が実践されている焼けない塗り方・塗り直し方や先生の2021年の新作日焼け止めベスト5をご紹介！
また日焼け止めというと肌の弱い子どもには使ってもいいのか心配になりますよね。子どもにも使ったほうがいい理由についてもご紹介します！
友利新先生ってどんな方？
友利新先生は東京女子医科大学を卒業されており、 同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科されました。
現在は都内のクリニックに勤務の傍ら医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるためにどうしたらいいのか、雑誌やTV、ご自身のyoutubeチャンネルなどで紹介されています。
そもそもなぜ日焼けが悪いのか？
日焼けは紫外線を皮膚に浴びることにより、皮膚が赤く炎症を起こす症状です。
日焼けすることは光老化につながり、老化の8割は紫外線によるものと言われています。同じ年齡でも肌状態の若い人と老化が進んだ人が出てくるのは、紫外線によるダメージ度合いの差が大きいといわれます。
紫外線の種類
紫外線には種類があり、それぞれで影響する部分や表される値に違いがあります！
UVA
しみ、しわ、たるみの原因になり、老化を促す紫外線。1年中降り注いでいて、肌に急激なダメージは与えないが肌の奥まで届くことで弾力やハリに影響を及ぼします。PA値として防止効果の程度を表しています。PA値 ＋～＋＋＋＋で表記される。
UVB
日焼けを起こし、急激なダメージを与える紫外線。皮膚癌の原因になる。ピークがあり、5~8月といわれている。 日焼け止めではSPF値として防止効果の程度を表しています。数字で表し、値が大きいほど防止効果が高くなります。最高値は50です。
日本人の平均的な15~20分で日焼けがおこるといわれているので、SPF50とは 50×20分＝1000分 防止することになります。
友利新先生の日焼け止めの塗り方！
紫外線の種類がわかったので、続いて塗り方についてご紹介します！
大切なのは塗る量！
SPFの測定は1cm2 あたり2mg塗った時の値となっています。人間の顔面積を平均は350cmなので、350ｘ2mg＝700mg→0.7ｇが必要となります。
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次は塗り方！
塗り忘れをしないように全体にべったり使いましょう。
ここで友利新先生のおすすめはスポンジを使用してポンポンと叩きこむようにすることです！手で塗ると顔周りに日焼け止めがたまってしまい、ヨレにつながることもあるからとのことです。
まぶたと鼻下も忘れずに！Cゾーンを念入りに塗っていきましょう！
塗り直しは必要？
小1時間の外出ならSPF20やSPF30でもいいですが、4時間以上いるならSPF50はマストです。汗やタオルで拭いて落ちてしまうので塗り直しも必須なんです！
スプレーやパウダー、スティックタイプなど、メークの上から塗れるものが充実しているので日焼けやすいCゾーンやこめかみなどしっかり塗り直しをしましょう！
友利新先生が選ぶ2021年新作日焼け止めベスト５
友利新先生がご自身のYoutubeでおすすめされていた5つの商品をご紹介します！
CLARINS UVプラスモイスチャライジング マルチデイスクリーン
熱帯地域の強い日差しから自らを守る緑豊かなマンゴーリーフに注目し、作られました。紫外線だけでなく、大気汚染やブルーライトカット、肌の酸化を防いでくれる商品です。
KOSE サンカット プロディフェンスマルチブロックUVミルク
紫外線だけでなく、汗とニオイもおさえる制汗機能搭載の日やけ止め。サラサラの使い心地で、ベタつかず気持のいい快適さがつづきます。
値段も手頃ですし試しやすいのもいいですよね！
サラサラの使い心地は季節問わず使用できるのも嬉しい！
SENSAI エッセンスデイヴェール
紫外線から肌を守りながら乾燥を防ぎ、肌に自然な艶を与える日中用UV美容液。とろけるような心地よいテクスチャーです。
お値段も高いのですが、美肌効果が一番期待できるものなので友利先生おすすめならばチャレンジしてみるのもありですよね！
ORBIS リンクルホワイト UV プロテクター
紫外線対策しながらシワ改善と美白を叶えるためにWナイアシンを配合。
ナイアシンは現在注目されている成分、このお値段で配合されていて試せるのは嬉しいですよね！
ニキビ肌の人も安心できるのではないでしょうか？
POLA ホワイトショット スキンプロテクターDX
美白ケア と UVカットを両立した日中用クリーム。紫外線・近赤外線・大気汚染物質・ブルーライトからも肌を守る処方設計です。
お化粧下地としても使いやすいので普段のお化粧下地として追加できるのがいいですよ！
筆者も愛用のこれです！
友利新先生がいつも使っている商品は？
2021年新作日焼け止めベスト５をご紹介しましたが、新商品を使っても先生がリピートして使う商品があるそうです。 その商品は・・・？
LA ROCHE POSAY UVイデアXLプロテクショントーンアップ ローズ
敏感肌用の設計になっており、大気汚染・花粉をブロックしてくれます。
しかもBBでトーンアップ効果もあるのでお化粧下地＋コントロールカラーとして、
特にちょっとスーパーだけで外に出る用事などなら、紫外線対策を簡単にできるアイテムとして取り入れるのに向いてますよね！
子どもに日焼け止めは使ったほうがいい？
一生のうち、何歳までに浴びる紫外線が大半を占めるかご存知ですか？
正解は18歳です。
WHOによると一生に浴びる紫外線のうち、大半を18歳までに浴びるとされています。
さらにこの時期に紫外線を浴びることは将来の皮膚がん発症のリスクとなることも。お子様のデリケートな皮膚を紫外線から守るためにぜひ紫外線対策をしていきましょう。
まずなるべく肌に負担のない製品でSPFは10～20程度のものを選んで使い、皮膚がある程度完成される二歳以上になると行動範囲も広がることから、SPF30～50がおすすめです！
まとめ
なんとなく塗っていた日焼け止めですが、量や塗り方を少し変えるだけで効果が違ってきそうですね！
べたっとして日焼け止めが苦手という方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひ参考いただきご自身に合う日焼け止めを見つけてみてください。
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